Milovníci cvičenia spozornite: na čo myslieť pri zariaďovaní domácej posilňovne?

Milujete šport, posilňovanie a dávanie si do tela? Nechcete (len) behať vonku alebo sa vám nepáči verejnosť fitness centier? Prestalo vás už baviť platiť kopy peňazí za permanentky a vyhadzovať čas cestovaním do verejného fitness centra a chcete si vybaviť vlastnú malú posilňovňu priamo u vás doma?

Ľudia stále častejšie uvažujú o zariadení vlastnej posilňovacej miestnosti. Dôvody môžu byť rôzne: dochádzanie do fitka je príliš zdĺhavé, ceny vysoké, alebo radšej dávajú prednosť súkromiu pri cvičení. Ich ciele môžu byť ambiciózne aj drobné. Pred zariadením takého osobného fitness centra si však každý položil tieto otázky:

• Kde nájdete priestor pre vaše cvičenie?
• Aký je cieľ vášho cvičenia?
• Aké vybavenie potrebujete na dosiahnutie svojho cieľa?

Položili ste si ich tiež? Máme na ne odpoveď.

Kde cvičiť?

Pri stavbe mnohých nových domov sa myslí na extra miestnosti – či už sú nakoniec využívané ako pracovne, detské izby alebo športové miestnosti. Ak však nestaviate dom, dá sa na tieto účely využiť priestor na chalupe, prebudovať stodola alebo voľné miesto v garáži. Pamätajte, že by malo ísť o dobre vetrateľný priestor s kvalitnou a odolnou, najlepšie protišmykovou podlahou, ktorá vydrží nárazy a záťaž.

Aký máte cieľ?

Len vy najlepšie viete, kam sa svojím cvičením chcete dostať – či je vaším cieľom schudnúť, vytvarovať postavu, zosilnieť alebo všetko dohromady. S typom cvičenia vám na začiatku určite poradí špecialista vo fitness centre alebo online.

Ako sa vybaviť?

Na jogu stačí karimatka a pohodlné oblečenie, na kondičné cvičenie švihadlo, na posilňovanie činky, sem-tam sa hodí nejaké inštruktážne video. Ak to však s cvičením myslíte naozaj vážne a dlhodobo, zaobstarať si môžete aj multifunkčné stroje a pomôcky na silový tréning. Keď už ste sa cvičením ďalej, sami spoznáte, že potrebujete viac vybavenia než len to základné.

Akú podlahu zvoliť do posilňovne?

Ťažké stroje, skákanie, ale aj malá činka môžu nenávratne poškodiť a rozbiť podlahu. Je dôležité myslieť teda na vybavenie nielen pre cvičenie, ale aj miestnosti. V profi fitness centrách môžete cvičiť na PVC podlahe Fortelock, no nemusíte byť profesionáli, aby ste si ju mohli zaobstarať aj domov.

Položiť ju zvládnete sami. Vďaka systému zámkov, ktorý pripomína dieliky puzzle, nepotrebujete na pokládku podlahy remeselníka. Veľkou výhodou PVC podlahy je jednoduchá a lacná oprava v prípade, že podlahu poškodíte. Stačí vybrať poškodený diel a nahradiť ho novým. Nemusíte riešiť nákladnú rekonštrukciu celej miestnosti.

Na čo ešte myslieť?

Súkromnou posilňovacou miestnosťou vyriešite množstvo hygienických aj osobných problémov, ktoré môžete mať spojené s návštevami verejných fitness centier. Pocit profesionality fitness centra aj doma pritom dosiahnete veľmi jednoducho a z dlhodobého hľadiska aj lacno.

Stačí sa držať toho, že miestnosť má pôsobiť čerstvo a sviežo, byť dobre vetrateľná a odolávať vlhkosti a záťaži. Tomu dopomôže podlaha Fortelock – podlaha je predsa len namáhaná úmerne tomu, ako veľmi dávate do tela sebe. Protišmyková podlaha Fortelock je odolná voči vlhkosti, nárazom a poškriabaniu a takisto tlmí hluk, takže si môžete skákať do rytmu hudby pustenej naplno bez toho, aby ste rušili celý zvyšok domu.

Zaujala vás podlaha Fortelock a chceli by ste ju vyskúšať doma? Radi vám zašleme vzorku 8×8 cm.