Miłośnicy ćwiczeń, uwaga: o czym pamiętać przy urządzaniu domowej siłowni?

Kochasz sport, ćwiczenia siłowe i dawanie z siebie wszystkiego? Nie chcesz (tylko) biegać na dworze albo nie odpowiada Ci publiczny charakter klubów fitness? Znudziło Ci się płacenie mnóstwa pieniędzy za karnety i marnowanie czasu na dojazdy do publicznej siłowni, a chcesz urządzić sobie własną małą siłownię prosto w domu?

Ludzie coraz częściej myślą o urządzeniu własnego pomieszczenia do ćwiczeń. Powody mogą być różne: dojazd na siłownię trwa zbyt długo, ceny są wysokie albo po prostu wolą prywatność podczas ćwiczeń. Ich cele mogą być ambitne, jak i skromne. Jednak przed urządzeniem takiej osobistej siłowni każdy zadał sobie te pytania:

• Gdzie znajdziesz miejsce na swoje ćwiczenia?
• Jaki jest cel Twoich ćwiczeń?
• Jakiego sprzętu potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel?

Też je sobie zadałeś? Mamy na nie odpowiedź.

Gdzie ćwiczyć?

Przy budowie wielu nowych domów uwzględnia się dodatkowe pomieszczenia – niezależnie od tego, czy ostatecznie służą jako gabinety, pokoje dziecięce czy pomieszczenia sportowe. Jeśli jednak nie budujesz domu, na te cele możesz wykorzystać przestrzeń w domku letniskowym, przebudować stodołę lub wolne miejsce w garażu. Pamiętaj, że powinno to być dobrze wentylowane pomieszczenie z solidną i wytrzymałą, najlepiej antypoślizgową podłogą, która wytrzyma uderzenia i obciążenia.

Jaki masz cel?

Tylko Ty najlepiej wiesz, dokąd chcesz dojść ze swoimi ćwiczeniami – czy Twoim celem jest schudnąć, wyrzeźbić sylwetkę, wzmocnić się, czy wszystko naraz. Rodzaj ćwiczeń na początku z pewnością doradzi Ci specjalista w klubie fitness lub trener online.

Jak się wyposażyć?

Do jogi wystarczy mata i wygodne ubranie, do ćwiczeń kondycyjnych skakanka, do treningu siłowego hantle, a od czasu do czasu przyda się jakiś film instruktażowy. Jeśli jednak myślisz o ćwiczeniach naprawdę poważnie i długofalowo, możesz kupić także maszyny wielofunkcyjne i akcesoria do treningu siłowego. Gdy zajdziesz z ćwiczeniami dalej, sam zauważysz, że potrzebujesz więcej sprzętu niż tylko podstawowy.

Jaką podłogę wybrać do siłowni?

Ciężkie maszyny, skakanie, ale i mała hantla mogą nieodwracalnie uszkodzić i zniszczyć podłogę. Ważne jest więc, aby pomyśleć o wyposażeniu nie tylko do ćwiczeń, ale i samego pomieszczenia. W profesjonalnych klubach fitness możesz ćwiczyć na podłodze PVC Fortelock, ale nie musisz być profesjonalistą, aby móc mieć ją także w domu.

Ułożysz ją samodzielnie. Dzięki systemowi zamków, który przypomina elementy puzzli, nie potrzebujesz fachowca do montażu podłogi. Dużą zaletą podłogi PVC jest prosta i tania naprawa, jeśli uszkodzisz podłogę. Wystarczy wyjąć uszkodzony element i zastąpić go nowym. Nie musisz zajmować się kosztownym remontem całego pomieszczenia.

O czym jeszcze pamiętać?

Prywatnym pomieszczeniem do ćwiczeń rozwiążesz wiele problemów higienicznych i osobistych, które możesz kojarzyć z wizytami w publicznych klubach fitness. Wrażenie profesjonalnego klubu fitness w domu osiągniesz przy tym bardzo prosto, a w dłuższej perspektywie także tanio.

Wystarczy trzymać się zasady, że pomieszczenie ma sprawiać świeże i rześkie wrażenie, być dobrze wentylowane oraz odporne na wilgoć i obciążenia. Pomoże w tym podłoga Fortelock – podłoga jest przecież obciążana proporcjonalnie do tego, jak mocno dajesz z siebie wszystko. Antypoślizgowa podłoga Fortelock jest odporna na wilgoć, uderzenia i zarysowania, a także tłumi hałas, więc możesz skakać w rytm muzyki puszczonej na cały regulator, nie przeszkadzając reszcie domu.

Zainteresowała Cię podłoga Fortelock i chciałbyś ją wypróbować w domu? Chętnie wyślemy Ci próbkę 8×8 cm.