Edzésrajongók, figyelem: mire gondoljunk otthoni konditerem kialakításakor?

Imádja a sportot, az edzést és azt, hogy kiadja magából a maximumot? Nem (csak) a szabadban szeretne futni, vagy nem tetszik Önnek a fitneszközpontok nyilvános jellege? Már unja, hogy rengeteg pénzt fizet bérletekre, és időt pazarol a nyilvános fitneszközpontba való utazgatással, és szívesen kialakítana egy saját kis konditermet közvetlenül otthon?

Az emberek egyre gyakrabban gondolkodnak saját edzőszoba kialakításán. Az okok különbözőek lehetnek: az edzőterembe való ingázás túl hosszadalmas, az árak magasak, vagy egyszerűen a magánéletet részesítik előnyben edzés közben. A céljaik lehetnek nagyratörőek és szerények is. Egy ilyen személyes fitneszközpont kialakítása előtt azonban mindenki feltette magának ezeket a kérdéseket:

• Hol talál helyet az edzéséhez?
• Mi az edzésének a célja?
• Milyen felszerelésre van szüksége a célja eléréséhez?

Ön is feltette ezeket? Megvan rájuk a válaszunk.

Hol edzzünk?

Sok új ház építésénél számolnak extra helyiségekkel – legyen szó akár dolgozószobáról, gyerekszobáról vagy sportszobáról. Ha azonban nem épít házat, erre a célra felhasználható a nyaralóban lévő tér, átalakítható egy pajta vagy a garázs szabad helye. Ne feledje, hogy jól szellőztethető térnek kell lennie, minőségi és tartós, lehetőleg csúszásmentes padlóval, amely bírja az ütéseket és a terhelést.

Mi a célja?

Csak Ön tudja a legjobban, hová szeretne eljutni az edzésével – hogy a célja a fogyás, az alakformálás, az erősödés vagy mindez együtt. Az edzés típusában az elején biztosan tanácsot ad Önnek egy fitneszközpont szakembere vagy egy online edző.

Hogyan szerelkezzünk fel?

A jógához elég egy polifoam és kényelmes ruházat, a kondicionáló edzéshez egy ugrálókötél, az erősítéshez súlyzók, időnként pedig jól jön egy-egy oktatóvideó. Ha azonban tényleg komolyan és hosszú távon gondolja az edzést, beszerezhet multifunkciós gépeket és erőnléti eszközöket is. Ha már előrébb tart az edzéssel, magától is rájön, hogy több felszerelésre van szüksége, mint csak az alapokra.

Milyen padlót válasszunk a konditerembe?

A nehéz gépek, az ugrálás, de még egy kis súlyzó is helyrehozhatatlanul károsíthatja és tönkreteheti a padlót. Fontos tehát, hogy ne csak az edzéshez, hanem a helyiséghez is gondoljunk a felszerelésre. A profi fitneszközpontokban a Fortelock PVC padlón edzhet, de nem kell profinak lennie ahhoz, hogy otthonra is beszerezhesse.

A lerakást saját maga is elvégzi. A puzzledarabokra emlékeztető zárrendszernek köszönhetően nincs szüksége szakemberre a padló lerakásához. A PVC padló nagy előnye az egyszerű és olcsó javítás, ha megsérül a padló. Elég kivenni a sérült elemet, és újjal pótolni. Nem kell az egész helyiség költséges felújításával foglalkoznia.

Mire gondoljunk még?

Egy saját edzőszobával számos higiéniai és személyes problémát megold, amelyeket a nyilvános fitneszközpontok látogatásához társíthat. A professzionális fitneszközpont érzését pedig otthon is nagyon egyszerűen és hosszú távon olcsón is elérheti.

Csak azt kell szem előtt tartani, hogy a helyiség frissnek és üdének hasson, jól szellőztethető legyen, és ellenálljon a nedvességnek és a terhelésnek. Ehhez segít a Fortelock padló – a padló ugyanis annak arányában terhelődik, hogy Ön mennyire adja bele magát. A csúszásmentes Fortelock padló ellenáll a nedvességnek, az ütéseknek és a karcolásoknak, valamint tompítja a zajt is, így ugrálhat a teljes hangerőn szóló zene ritmusára anélkül, hogy zavarná a ház többi lakóját.

Felkeltette érdeklődését a Fortelock padló, és kipróbálná otthon? Szívesen küldünk Önnek egy 8×8 cm-es mintát.

Gyakran ismételt kérdések

Milyen padlót tegyünk a garázsban kialakított otthoni konditerembe?

Ellenállót és csúszásmenteset, például a 7 mm vastag, R10 csúszásgátlású Fortelock Industry padlólapokat. Elbírják az autó forgalmát és a nehéz gépeket is, és tompítják az ütéseket. A garázsban számoljon azzal, hogy a ragasztás nélkül lerakott padló +15 és +27 °C közötti levegőhőmérsékletre és tartósan legfeljebb 75%-os relatív páratartalomra készült.

Tompítja a PVC padló az otthoni konditerem zaját?

Segít. A PVC tompítja a zajt és a gépek rezgését, az anyag rugalmassága pedig elnyeli az ütések energiájának egy részét, így az ugrálás és a súlyzók lerakása kevésbé terjed át a ház többi részére. Azokra a helyekre, ahová nehéz súlyzókat ejtenek, a gyártó alátéteket is ajánl.

Hány padlólapra van szükségem az otthoni konditeremhez?

Az Industry sorozatnál 1 m²-re 4 padlólappal számoljon, egy 12 m²-es konditeremhez tehát 48 darab kell. A termékoldalakon található kalkulátor 5%-ot tud hozzáadni a vágásokra, a helyiség alakja szerinti pontos mennyiséget pedig a konfigurátor számolja ki.

Tehetek gumialátéteket a súlyzók alá a PVC padlóra?

A gyártó a terhelt helyekre alátéteket ajánl, a gumialátétekkel azonban legyen óvatos. A műszaki adatlap figyelmeztet, hogy a sötét és színes gumi, így az alátétek is, hosszabb érintkezés esetén eltávolíthatatlan elszíneződést okozhatnak a PVC-n. A bútorok és felszerelések alá ezért PVC- vagy PE-védőket ajánl.

Árt a PVC padlónak a pincében vagy a nyaralóban kialakított edzőterem nedvessége?

Bizonyos mértékig nem. Az Industry és Invisible padlólapok alsó oldalán Air-Flow rendszer található, amely elvezeti a nedvességet az aljzatból, és csökkenti a penészedést. A műszaki adatlap azonban nem ajánlja a padlólapokat olyan helyre, ahol a levegő relatív páratartalma tartósan meghaladja a 75%-ot. Ezért érdemes a helyiséget rendszeresen szellőztetni.